Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Vertel ons, wat zijn de voordelen van gedroogde appels voor het lichaam? Ik vind het heel leuk om er een afkooksel van te maken, in de winter drink ik het in plaats van thee, en ik vul het ook met kutya voor Kerstmis. Ik hou van zowel de smaak als de geur, en ik lees ook dat ze nuttig zijn. En wat precies??
Natuurlijk zit de meeste vitamine in geurige, sappige en knapperige verse appels. Maar niet iedereen heeft de mogelijkheid en de ruimte om ze in de winter in grote hoeveelheden op te slaan. Maar in gedroogde vorm nemen ze veel minder ruimte in beslag en de voordelen van gedroogde appels voor het lichaam worden niet verminderd. Bovendien is in sommige gevallen gedroogd fruit beter dan vers fruit. Een glas drogen bevat bijvoorbeeld 3 keer meer calorieën dan een verse appel. Als bovendien tijdens het droogproces een bepaald deel van de vitamines verloren gaat, blijft vitamine C in appels volledig behouden..
De voordelen van gedroogde appels voor het lichaam
100 g gedroogde appelvruchten bevat slechts 60 koolhydraten en hun glycemische index is niet hoger dan 35 eenheden. Dit is erg belangrijk voor patiënten met diabetes mellitus, omdat het gebruik van drogen geen sterke stijging van de glucosespiegels veroorzaakt. Het bevat ook kalium, ijzer, mangaan, vitamines van de groepen B, C en E. En een grote hoeveelheid vezels en pectines heeft een gunstig effect op het werk van de maag.
Het drogen van fruit kan het beste direct, in kleine porties of tot afkooksels worden verwerkt. Maar ongeacht de gebruiksmethoden, zal het effect alleen maar positief zijn, namelijk:
- het zenuwstelsel zal kalmeren en sterker worden;
- het bloed zal verzadigd zijn met zuurstof;
- bloeddruk zal dalen;
- de maag en darmen zullen hun werk aanpassen;
- de conditie van de huid zal verbeteren, droogheid, slapheid, fijne rimpels zullen verdwijnen;
- haar zal glanzend worden;
- mannelijke potentie zal toenemen.
Het is bewezen dat regelmatige consumptie van gedroogde appelvruchten het risico op kanker en de ziekte van Alzheimer vermindert..
Kunnen gedroogde appels schadelijk zijn?
Elk product is alleen nuttig als u er geen misbruik van maakt. Gedroogde appelvruchten zijn geen uitzondering, vooral als je maag- en darmproblemen hebt. De overtollige vezels die ze bevatten, kunnen constipatie of diarree veroorzaken. En bij zweren en gastritis veroorzaakt het zuur dat in de droger zit irritatie en pijnkrampen..
Bij diabetes is het ook belangrijk om gedroogde appels met mate te eten. In één keer is het raadzaam om niet meer dan 20 g drogen te eten.
Het kan geen kwaad om uw dieet en degenen die op dieet zijn enigszins te veranderen. Afvallen werkt niet als je de hoeveelheid andere producten niet vermindert door te drogen. Anders zal een toename van calorieën juist leiden tot gewichtstoename. En na het eten van gedroogd fruit is het raadzaam om je mond te spoelen. Suikers en andere plantaardige stoffen kunnen tandbederf veroorzaken.