Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Agrumi su omiljena poslastica za odrasle i djecu. Naranče i mandarine postaju osobito popularne zimi, kada drugo svježe prirodno voće nije dostupno (uvozno se naravno ne uzima u obzir). U pravilu, djeca više vole mandarine – obično imaju slađi okus, osim toga, mandarinu možete oguliti iz korice bez pomoći roditelja. Međutim, naranče također imaju mnogo sljedbenika zbog svoje sočne i ukusne pulpe..
Poznato je da i mandarine i naranče sadrže mnoge elemente u tragovima. Mnogi su se vjerojatno pitali koji je od ovih agruma korisniji. I sve ovisi s koje strane treba gledati, drugim riječima, blagotvoran učinak plodova može se procijeniti ovisno o prevladavanju jednog ili drugog vitamina u njihovom sastavu..
Tko je bogatiji vitaminom A??
Narančasta boja kore agruma izravni je dokaz da oboje sadrže beta-karoten, koji se u ljudskom tijelu pretvara u vitamin A. Taj je element odgovoran za proizvodnju potrebne količine kolagena, koji pak , čini kožu elastičnom i elastičnom. Osim toga, vrlo je potrebno za vid..
Što se tiče količine vitamina A, mandarina je više od 2,5 puta zdravija od naranče.
Tko ima više vitamina C?
Vitamin C nije ništa manje koristan za tijelo od vitamina A, jer:
- osigurava elastičnost krvnih žila;
- zbog svojih antioksidativnih svojstava održava netaknutu unutarnju stijenku krvnih žila i sprječava oštećenja, što je prevencija ateroskleroze.
Po količini vitamina C, naranča je 2,7 puta ispred mandarine.
Koji citrusi imaju više grubih vlakana?
Pri spravljanju soka od naranče ili mandarine zaostaje mnogo otpada. Oni su skladište dijetalnih vlakana. Tijelo ih ne probavlja, ali to je velika korist od grubih vlakana. Kad uđu u crijeva, tamo oteknu i uklone sve toksine izvana, čisteći ga.
Naranča ima 2,5 puta više grubih vlakana od mandarine.
Ukratko, može se primijetiti da bitku plodova s pravom dobiva naranča. Sadrži više vitamina C i grubih vlakana. No, mandarina je korisna u slučaju nedostatka vitamina A.