Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Koje su koristi repe za ljudski organizam? Kad sam bio mali i često sam bolovao od bronhitisa, majka mi je davala sok s medom. Izrezao sam sredinu u crnoj repu, natočio med i skupio ispušteni sok. Kašalj je brzo i lako prošao, čega sam se nedavno sjetio kako sam se razbolio. Osim toga, na tržištu sam kupio i žutu repu, sada mislim da je korisna kao i crna?
Među našim precima repa je bila jedna od najpopularnijih korjenastih kultura. Kuhala se, pekla, kuhala kaša, a koristila se i u ljekovite svrhe. Blagotvornost repe za ljudsko tijelo testirana je godinama, a do danas ova kultura ne gubi na popularnosti među stručnjacima. Naravno, bundeva ima puno bolji okus. No, repa sadrži toliko korisnih tvari da je čini prirodnim lijekom za mnoge bolesti..
Koje vrste repa postoje i jesu li sve korisne
Repa je niskokalorična i 100 g njene pulpe sadrži nešto više od 30 kcal. Osim toga, u voću ima vrlo malo ugljikohidrata, samo 6 g, što čini povrće pristupačnim i gotovo bezopasnim za bolesnike s dijabetesom melitusom. No, u korjenastim usjevima ima više nego dovoljno vitamina i minerala. Od vitamina sadrži gotovo cijelu liniju skupine B, kao i vitamine E, K, C. Od minerala u plodovima ima puno kalcija, magnezija, željeza i natrija. Unatoč slatkom okusu, repa ima mnogo različitih kiselina i aminokiselina..
Ne miješajte repu s rotkvicama. Prvi je uvijek ravnog oblika, sladak i koristi se u bilo kojem obliku. Rotkvica je okrugla ili duga, ali uvijek ljutog okusa i jede se sirova..
Postoji nekoliko sorti repe i sve su dobre za vaše zdravlje. Svaka vrsta jednostavno ima svoj, uži krug utjecaja, na primjer:
- žuta repa ima izraženiji učinak protiv prehlade;
- crna repa bori se protiv gljivica, a može se nazvati i prirodnim mukolitikom;
- bijela repa normalizira metabolizam i čisti tijelo od štetnih sastojaka;
- zelena repa “radi” u gastrointestinalnom traktu i kardiovaskularnom sustavu.
Prednosti repe za ljudski organizam
Ako redovito u svoju prehranu uvrstite repu i jela iz nje, možete dobiti pozitivan rezultat, naime:
- poboljšati stanje kože i kose;
- riješiti se toksina i toksina;
- normalizirati rad crijeva i želuca;
- ublažavanje simptoma boli kod bolesti zglobova;
- ukloniti bubrežne kamence, višak tekućine i ukloniti otekline;
- poboljšati rad srca i ojačati krvne žile;
- jačati nokte i koštani kostur i još mnogo toga.
Tko ne bi trebao jesti repu
Prije svega, u sirovom obliku korijen se mora konzumirati u ograničenoj količini, ne više od 200 g dnevno. Inače će uzrokovati žgaravicu i nadutost. Maloj djeci se repa može dati ne prije 2-3 godine, pa čak i tada malo.
No, čak i kuhana, svaka vrsta repe ne preporučuje se za upotrebu u slučaju komplikacija dijabetesa, živčanih poremećaja i alergija. Kod pankreatitisa, akutnog gastritisa, bolesti bubrega i štitnjače također je kontraindicirano..