Mali, ali udaljeni – kako su mandarine korisne za žene – wiresummit.org

Bilo bi zanimljivo znati koliko su mandarine korisne za žene. Jednom sam se, u razgovoru s prijateljicom, požalila da mi je koža u posljednje vrijeme postala tupa, pojavilo se puno bora na licu. Tada mi je prijateljica savjetovala da konzumira više ovih agruma, kaže da će im vratiti sjaj i pomoći se riješiti barem malih bora. To je istina? Općenito, jako volim mandarine i pokušavam ih jesti cijelu zimu, kada je voće pristupačnije. Ljeti, naravno, cijela obitelj koristi vitamine iz našeg vrta.

koje su dobrobiti mandarina za žene Gotovo svi mi povezujemo miris mandarine s novogodišnjim blagdanima. No, ako je moguće, preporučljivo je svaki dan na stolu imati ovo sočno i slatko egzotično voće, posebno za žensku polovicu. Sama činjenica da sadrže vrijedan kolagen više ne izaziva sumnju u dobrobiti mandarina za žene. Upravo je ovaj element odgovoran za žensku ljepotu – zategnuta i njegovana koža koja sjaji zdravim sjajem. A ako mlade djevojke zbog svoje prirodne mladosti još uvijek ne mogu obratiti pozornost na to, tada žene starije od 40 godina nastoje produžiti svoju mladost što je dulje moguće. A ukusni, lijepi i ukusni mandarini mogu vam pomoći u tome..

Čime su bogate mandarine

sastav mandarina Narančasta sočna pulpa bogatog je sastava, a istovremeno je niskokalorična. 100 g voća sadrži samo 53 kcal, pa lijepe dame ne moraju brinuti o svom obliku.

No, kemijski sastav plodova ima posebnu vrijednost jer sadrže gotovo sve elemente potrebne tijelu:

  • prije svega, to je vitamin C, kao i B, D i E;
  • kalij;
  • bakar;
  • kalcij;
  • natrij;
  • željezo;
  • mangan;
  • cinkov;
  • magnezij i drugi.

Zanimljivo je da sok od mandarine sadrži čak i manje kalorija od samog voća – ne više od 36. No, ako jedete sušeno voće, pa čak i puno, to možete platiti povećanjem kilograma. 100 g suhe mandarine sadrži gotovo 200 kcal.

Zašto su mandarine korisne za žene

mandarina svježaRedovitom konzumacijom agruma možete spriječiti jednu od najozbiljnijih bolesti od koje moderne žene često boluju – rak dojke. Mandarina i nobiletin, koji su dio mandarine, štite od stanica raka, a limonen sprječava stvaranje tumora.

Osim toga, mandarine mogu poslužiti lijepe dame i drugu, ništa manje korisnu uslugu:

  • normalizirati rad srca, održati ritam i ojačati krvne žile;
  • zaštititi mrežnicu i poboljšati vid;
  • jačati kosti, sprječavajući razvoj osteoporoze;
  • niži kolesterol;
  • poboljšati probavu i stanje kože;
  • ojačati imunitet;
  • pomoć u liječenju prehlade.

Mogu li sve žene jesti mandarine

mandarine kontraindikacijePrije svega, ne zaboravite da svi agrumi mogu biti najjači alergeni. Stoga će se žene sklone alergijama morati odreći, nažalost. Također, s obzirom na iritativno djelovanje soka pulpe mandarine na bubrege i sluznicu želuca, ne smiju se jesti u prisutnosti:

  • gastritis;
  • čirevi;
  • kolitis;
  • kolecistitis;
  • žad;
  • hepatitis A.

Također se ne preporučuje pretjerana upotreba voća kako ne bi izazvali nelagodu u želucu. Dovoljno je jesti najviše tri ploda dnevno, i to tek nakon jela, kako biste od njih imali koristi..

Korisna svojstva mandarine