לנשום פנימה, לנשום החוצה

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

כל עוד אנשים שוטטו בכדור הארץ הזה, חיפשנו דרך להרחיב את דעתנו להשגת גילויים רוחניים. רבים מאמינים כי ניתן להגיע לגבהים אלה רק על ידי צריכת פסיכדלים, אך לוקיס מאק חושב שניתן למצוא את התשובה בתוכנו. כל שעלינו לעשות הוא לרתום את נשימתנו.

“עשיתי הרבה טקסים עם איהואסקה ותרופות צמחיות אחרות, שהן עוצמתיות ביותר”, אומר מק. “אבל הנשימה מגיעה למדינות האלה באופן טבעי מכיוון שהגוף שלך הוא כמו בית מרקחת. באמצעות הנשימה, אתה באמת נפתח ומשחרר נוירוכימיקלים שונים שלוקחים אותך למסע עוצמתי. ”

Breathwork זכתה לתשומת לב בשנים האחרונות כאשר מפורסמים כמו גווינת ‘פאלטרו וג’ייק פול אימצו אותה, אך הטכניקות חוזרות אלפי שנים אחורה. כיום, ישנם סגנונות נשימה רבים ושונים, כל אחד עוזר לפתוח את הנפש והגוף בדרכים שונות. “עבודת הנשימה שאני מתמקד בה היא נשימה מודעת ומחוברת ואנשים עושים יותר עבודות מסע”, מסביר מק. “אתה שוכב ועושה טכניקת נשימה מסוימת, ואז כעבור כ -15 דקות אתה מתחיל להכנס למוח הלימבי שלך – שקשור לזיכרון ורגש. דברים פשוט מבעבעים אל פני השטח כדי להרגיש, לעבד ולשחרר אותם “.

תמונה על ידי @gus_noah

באמצעות עבודתו, Mac הבין כי נשימת הנשימה מאפשרת לאנשים להתנתק ממוחם האנליטי על ידי הגעתם למצב רגוע יותר. זה מאפשר להם לעבד את הרגשות שהם אחזו בהם – גם מודעים וגם לא מודעים. מהדורה זו השפיעה לא רק על חייהם של לקוחות מק, אלא גם על חייו שלו. “בילדותי עברתי הרבה טראומות כשראיתי את החברים שלי מצטרפים לכנופיות, נכנסים לכלא ומתאבדים”, משתף מק. “רציתי למצוא דרך לעזור לאנשים ולעצמי, מה שהוביל אותי בסופו של דבר לנשימה”.

דרכו של מק לריפוי אחרים הייתה מסע עם הסחות בלתי צפויות, כולל תקופת 20 שנה כאמן קעקועים. הובלת אנשים להגיע אל תוך נפשם כדי להשיג את מטרתם האמיתית אולי נראית רחוקה מעולמות מהוספת אמנות לעור של אדם, אך הניסיון שלו כאמן הוא שדחף אותו לעבר נשימה. “קעקעתי אנשים והיו להם פריצות דרך”, אומר מק. “הם התחילו לספר לי על חייהם ועל ההגשמות שלהם בזמן שהם מקועקעים. זה גרם לי לרצות להעמיק עם אנשים ”.

על מנת להעמיק עם אנשים, להשיג יותר מהאמפתיה הפשוטה הנובעת משיחה במהלך פגישת קעקוע, Mac היה צריך לקבל השכלה. לא רק שהוא היה צריך להתמצא בטכניקות שונות של הנשימה, הוא היה צריך להכיר בכך שהובלת אנשים במסעות עוצמתיים אלה טומנת בחובה סיכונים עמוקים. “הנשימה היא רק הפתח לתת המודע”, אומר מק. “אנחנו באמת מתמודדים עם טראומות של אנשים, [אנשים] הסובלים מ- PTSD, דיכאון וחרדה. ההכשרה שאתה עובר ממוקדת בעבודה עם אנשים עם טראומה ובעיות נשימה היא רק דרך לגשת לזה ”.

לאחר שגילה עבודות נשימה בכוחות עצמו ולמד כיצד לרפא אנשים עם טראומה, הקים מק את Owaken Breathwork לצד גורות הנשימה ויקטוריה באומן והלה ווסטון. מאז הקמתה, Owaken Breathwork הביאה טכניקות לנשימה ללקוחות ברחבי העולם – לעתים קרובות הציגה את עוצמת הנשימה למאות אנשים בכל פעם תחת קורת גג אחת. “החוויות החיות הן סדנה בת ארבע שעות והן באמת עוצמתיות מכיוון שהן בדרך כלל מפגישות חדר מלא באנשים, 100 עד 200 איש, שמעולם לא חוו מסעות מסוג זה בעבר”, משתף מק. “הם נכנסים, מפוחדים ועצבניים כי הם נכנסים אל הלא נודע. אבל זה כל כך עוצמתי שיש חדר מלא באנשים שמוכנים להרגיש ולעבד את כל מה שעולה לחוש “.

בהתחשב באופי הסדנאות הללו, המגיפה העבירה אותן לעת עתה, והותירה את מק להתמקד בפגישות האישיות שלו. מפגשים אלה, המותאמים לאדם הפרטי, מאפשרים הרבה סוגים שונים של חקר ומק פיתחה טכניקות שפונות במיוחד לספורטאים – לאחרונה סייע לג’ייק פול באימוני האיגרוף שלו. ואם לשפוט לפי מהירותו שלח פול את נייט רובינסון במשחק האחרון שלו, הטכניקות של מק עובדות. “עבור ספורטאים, זה באמת קשור למצב איטי ושימוש בנשימה כדי לעזור להם לבצע את המיטב”, אומר מק. “אני אשתמש בנשימה לפני שהם מתאמנים ואשתמש בטכניקות שונות להחלמה על ידי עזרה להן להיכנס למערכת העצבים שלהם.” מק גם אצר טכניקות ספציפיות לאמנים, ועזר להם לגשת לאינטואיציה שלהם ולהאמין בעצמם על מנת ליצור ללא עכבות..

כאשר מק עובד עם לקוח, בין אם זה לטראומה או לשיפור הקריירה, הוא מאמין לתת לאנשים כלים שהם יכולים לקחת מחוץ לפגישה וליישם את חיי היומיום שלהם. היתרונות של עבודת נשימה חורגים הרבה מעבר לסדנה בת ארבע שעות. “[Breathwork] הוא חיבור מחדש של דפוסים ישנים שכבר לא משרתים אנשים”, מסביר מק. “מדובר בכך שאנשים מרגישים שיש להם יותר כוח בחיי היומיום שלהם והם מכניסים אנרגיה לדברים שגורמים להם לחיות את החיים במלואם.”