שנה את גופך, שנה את חייך

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80

לפני שלוש שנים, מליסה אלקנטרה שינתה את גופה לאחר ההריון ופרסמה צילום לפני ואחרי באינסטגרם. כאחד ממיליארד משתמשי אינסטגרם הפעילים, הסיכויים שיבחינו בהם קים קרדשיאן ווסט, המתגאה ב -190 מיליון עוקבים, הם כמעט בלתי אפשריים. עם זאת, בעת חקר הרציף בשעה 4 לפנות בוקר, קרדשיאן ווסט מעד על התמונה ובדיוק כך, חיי אלקנטרה השתנו לנצח. “הכוונה שלי מעולם לא הייתה להיות מאמן אישי”, מסביר אלקנטרה. “הכוונה שלי, אפילו עד היום, היא רק להיות גרסה טובה יותר של עצמי. ואני חושב שאם יותר אנשים היו עושים את זה, הם היו מגיעים ליעדים שלהם לעתים קרובות יותר “.

לאחר שתפסה את תשומת ליבה של קרדשיאן ווסט, אלקנטרה העבירה את משפחתה לקליפורניה והחלה את חייה כמאמנת לקרדשיאן ווסט. לפני גילוי המדיה החברתית שלה, אלקנטרה הייתה אישה רגילה שהתעוררה יום אחד והחליטה להפוך את חייה. “עליתי 70 קילו כשהייתה לי בתי”, אומר אלקנטרה. “הייתי 200 קילו והחלטתי לעשות תוכנית כושר בשם אי שפיות, שראיתי במדור מידע. הייתי מוכן לתת לזה הזדמנות אמיתית, כי לא רציתי להסתכל על עצמי במראה יותר “.

אלקנטרה התחייבה לתוכנית האימון בעצימות גבוהה, וכשישה שבועות לאחר מכן החלה לראות תוצאות. השינוי, אם כי בהתחלה עדין, עורר משהו באלקנטרה וגרם לה להתאהב ברווחה. “התחלתי לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר באופן כללי”, משתפת אלקנטרה. “קבלת החלטה בעצמך גורמת לך להרגיש טוב יותר מכל דבר אחר – יותר מהאימונים או לאכול נכון. לקח כמה שבועות לאבד את הקילוגרמים הראשונים וכמעט מיד לאחר מכן, זה באמת התחיל לרדת ואיבדתי 40 קילו עם אי שפיות.

לאחר חודשים של עבודה בלתי נלאית, אלקנטרה התמכרה לשיפור מבנה הגוף והחלה להיכנס לתחרויות פיתוח גוף מקומיות. לא לקח הרבה זמן עד שאנשים בחייה התעניינו בסודות ההצלחה שלה. “התחלתי להכשיר זוג אנשים בין עבודות”, אומר אלקנטרה. “ידעתי שדרך למידה טובה יותר היא באמצעות הוראה. אם אתה יכול ללמד משהו, כך אתה יודע שאתה באמת יודע משהו. ” אלקנטרה אימנה אחרים רק כמה חודשים כאשר קרדשיאן ווסט מצאה אותה, ובשלוש השנים האחרונות היא הייתה מאמנת איל התקשורת..

תמונות מאת טיילר סוייר

למרות שהעבודה עם קרדשיאן ווסט הפכה את אלקנטרה לאחת מדמויות הכושר הנחשקות ביותר במדינה, היא לא רואה בעצמה “מאמנת אישית”. “המיקוד העיקרי שלי הוא לא להכשיר באופן אישי, אלא לעודד אנשים לקבל החלטות בעצמם”, מסביר אלקנטרה. “כאשר תשקיע יותר להיות אדם טוב יותר, תגיד כן לעצמך ותעשה דברים טובים למען עצמך, הדברים האחרים בחייך יבואו בעקבותיך. בתחילת דרכי, רציתי שרירי בטן, אבל לא הבנתי שאמר לעצמי כן [היה מה] עזר לי בכל כך הרבה דברים אחרים. זה עזר לי לבחור את העבודה שאני רוצה, לראות את הערך שלי ולהיות האדם שאני רוצה להיות בו כל יום. זה מה שאני רוצה לתת לאנשים – יותר מסתם קת נחמדה “.

אלקנטרה מסייעת ללקוחותיה לראות את הפוטנציאל שלהם ולהגיע ליעדים שלהם על ידי הובלת דוגמה. היא מתאמנת לצד לקוחותיה ומניעה אותם באמצעות פעולותיה שלה. “אני לא רק מקדח אותם לעשות דברים, אני מתאמן איתם כדי שיראו את המאבק שלי”, אומר אלקנטרה. “אם הם מרימים 15 קילו ואומרים ‘זה קל, אני מבאס. אני לא חזק, ‘אני מרים את אותו משקל ומתאמץ באותה מידה. אני מנסה להראות לאנשים שהרבה מעולם הכושר הוא פנטזיה ושהדברים האמיתיים קורים מאחורי המצלמה. צריך הרבה עבודה ופריצות דרך נפשיות כדי לגרום לזה לקרות ”.

עם השנים, אלקנטרה הבינה שהיא לוחמת. היא נלחמה במרץ להשיג את הגוף שיש לה, ויותר מכך, לשנות את הדרך שהחיים הובילו אותה למטה. לאחר שהשתלטה על חייה והפכה לאדם שתמיד רצתה להיות, קישטה אלקנטרה את גופה בקעקועי פרחים. “גדלתי בלי הערכה עצמית”, משתפת אלקנטרה. “תמיד הייתי הבחורה הזאת שהרימה את הראש ולא הרגישה שאני שווה משהו. הפרחים האלה על היד שלי אומרים שאני חזק ועמיד. שאני לא מוותר, אני ממשיך לזוז ויש לי שליטה “.

אלקנטרה היא הוכחה חיה לכך שכל אחד יכול להשתלט על חייו ולבצע שינוי בעל השפעה. היא החלה את דרכה כמישהי ללא רקע אתלטי, אך באמצעות הרבה דם, זיעה ודמעות, היא הפכה להשראה לכל מי שרוצה להיכנס לכושר. בסופו של יום, לא משנה מאיפה מתחילים ומה המטרה שלך, לכל אחד יש את הפוטנציאל להיות גרסה טובה יותר של עצמו.

תמונות מאת טיילר סוייר