Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Verdikte, sterk vertakte gemberwortelstokken zijn nu te vinden in de schappen van de supermarkt of alleen op een vensterbank. Lange tijd werd de plant als medicinaal beschouwd, gewaardeerd als smaakmaker voor vlees- en visgerechten, en tegelijkertijd gebruiken steeds meer mensen over de hele wereld gember om af te vallen..
Zie ook het artikel: Voordelen van Gember!
De opname van gemberdrankjes en gerechten in het dieet helpt:
- metabolische processen activeren;
- de spijsvertering verbeteren;
- vitaliteit verhogen,
- warmteproductie simuleren;
- het lichaam reinigen van ophopingen van gifstoffen en gifstoffen.
Zo’n opvallende werking heeft de wortel te danken aan de bioactieve stoffen in zijn samenstelling. Tegelijkertijd is gember het meest waardevol voor gewichtsverlies terwijl de wortelstok jong is. Je kunt zo’n wortel onderscheiden:
- op een dunne goudbeige huid, waarop geen verharde plekken zijn;
- door de afwezigheid van een groot aantal ogen en knopen;
- door sappig vruchtvlees zonder grove vezels.
In afslankrecepten wordt gemberwortel zowel gebruikt voor het maken van medicinale dranken als extern om de huidtint te behouden in scrubs, bodywraps en crèmes. De natuurlijke remedie wordt vers en gedroogd gebruikt.
De werking van gember voor gewichtsverlies
Het menselijk lichaam is een uiterst complex en fijn afgestemd systeem. Om de een of andere reden is het evenwicht verstoord en reageert het lichaam met het verschijnen van extra kilo’s en centimeters.
De reden hiervoor is meestal het ongeordende mechanisme van het verbranden van calorieën verkregen uit voedsel..
Hoe afvallen met gember? Welke stoffen in de wortel zorgen ervoor dat vetophopingen letterlijk “verbranden”?
De gemberwortel bevat bioactieve stoffen zoals gingerol en shogaol, die bij inname de stofwisseling activeren en ervoor zorgen dat alle vetophopingen worden verbrand. Dat wil zeggen, de “extra” calorieën die met voedsel worden ingenomen, worden niet in reserve opgeslagen, zoals bij mensen die aankomen, maar worden verbruikt en veranderen in warmte.
Het vermogen om overtollig gewicht om te zetten in energie is echter niet de enige deugd van het beroemde kruid. Sinds de oudheid zijn de verfrissende eigenschappen van gember en het stimulerende effect op de spijsverteringsprocessen bekend..
Terwijl ze zich overgaven aan feesten, kauwden de Romeinen altijd op een plakje verse wortel tussen de gerechten. Dit hielp niet alleen om de smaak van eerdere gerechten te ontmoedigen, de adem op te frissen, maar ook om de eter te behoeden voor de gevolgen van te veel eten..
Voedsel dat de maag binnenkomt, wordt sneller verteerd en opgenomen, wat de ontwikkeling van bacteriële infecties en ontstekingsprocessen voorkomt. Gember helpt het prikkelbare darm syndroom te neutraliseren en de gasproductie drastisch te verminderen.
Dit complexe effect wordt door vele duizenden mensen over de hele wereld gewaardeerd en het aantal fans van verse gember groeit. Tegenwoordig is het gebruik van gember de meest effectieve manier om af te vallen, en recepten voor het bereiden van gezonde maaltijden en drankjes zijn zeer betaalbaar en eenvoudig..
Het effect van gember op hormonen en welzijn
Als het hoofdbestanddeel van een recept om af te vallen gemberwortel is, kun je er zeker van zijn dat het product niet alleen een gunstig effect heeft op het gewicht, maar ook een goede hulp zal zijn bij het overwinnen van de effecten van stress, het verhogen van de weerstand tegen fysieke en mentale stress.
Tegenwoordig hebben artsen de relatie tussen gewichtstoename en stress nauwkeurig vastgesteld. Het feit is dat het menselijk lichaam bij het ervaren van bepaalde overbelastingen hierop reageert met een verhoogde productie van cortisone, een hormoon. Het lichaam neemt zo’n soort gevaarsignaal waar als een bevel om geld te besparen, en een deel van de voedingsstoffen wordt niet geconsumeerd zoals in een rustig leven, maar wordt op de zijkanten en maag afgezet “voor een regenachtige dag”.
Zodat de zuinigheid van het eigen lichaam niet tot trieste gevolgen leidt, bevat het menu gedroogde en verse gember, evenals gerechten ermee..
In dit geval bestaat het effect van gember op gewichtsverlies uit verschillende componenten. Waaronder:
- remming van de productie van cortisone en het verlichten van stress;
- het creëren van een gevoel van langdurige verzadiging;
- verbeterde cerebrale circulatie en verhoogde stemming;
- verzwakking van fysieke vermoeidheid en spierpijn na inspanning;
- afwezigheid van overtollig cholesterol op de wanden van bloedvaten.
Hoe gember te gebruiken om af te vallen??
Iedereen kent recepten met gemberwortel, maar de plant is nog niet zo lang geleden gebruikt om af te vallen. De droge en vers gehakte wortel wordt toegevoegd aan vlees en vis voor een pittige toets en een aangenaam verfrissende smaak. Ingemaakte gember is een bekende smaakmaker in het Land van de Rijzende Zon. Dunne roze borden worden geserveerd met visproducten, waaronder sushi en sashimi. Een stukje verse wortel is niet overbodig in een marinade voor groenten en paddenstoelen.
Het grootste voordeel wordt niet gebracht door culinaire hoogstandjes, maar door een effectieve afslankthee met gember, in het recept waarvan u, afhankelijk van het seizoen en persoonlijke voorkeuren, verschillende wijzigingen kunt aanbrengen..
Op warme zomerdagen zal gemberwater voor gewichtsverlies bijvoorbeeld een verfrissende en zeer nuttige hulp voor het lichaam zijn. In de winter zullen mensen die om hun gewicht geven en gezond blijven genieten van het opwarmende uur met de toevoeging van gemberwortel en andere specerijen en specerijen..
Infusie met het effect van verse gember:
- goede dorstlesser;
- helpt gifstoffen en gifstoffen het lichaam te verlaten;
- klinkt op;
- activeert metabolische processen;
- heeft een profylactisch antibacterieel en ontstekingsremmend effect op het spijsverteringskanaal;
- is effectief bestand tegen veroudering.
Hoe gember en daarop gebaseerde dranken te gebruiken voor gewichtsverlies? Welke recepten zijn de aandacht waard??
Als koude gemberworteldranken in het dieet worden opgenomen voor gewichtsverlies en onderhoud, wordt hun inname gelijkmatig over de dag verdeeld. Infusie van de wortel of thee met gember voor gewichtsverlies volgens het onderstaande recept, drink meerdere slokjes en probeer geen voldoende actieve vloeistof op een lege maag te consumeren.
Thee met gember en citroen is erg lekker en nuttig om de toon te behouden en af te vallen volgens het recept dat sinds de vorige eeuw bekend is. De warme aromatische drank werd in een aantal landen in Europa en Amerika als medicijn gebruikt tegen koorts, verkoudheid, darmaandoeningen, zwakte en misselijkheid. Relatief recent werd duidelijk dat een dergelijk wijdverbreid medicinaal gebruik van thee redelijk gerechtvaardigd is en bovendien het gewicht effectief vermindert..
Met alle voordelen van gemberthee en thee, moet je je er niet gedachteloos mee laten meeslepen. De dagelijkse inname van zo’n lekker en gezond afslankproduct mag niet meer dan twee liter bedragen..
Bovendien is het alleen mogelijk om een op gember gebaseerd dieet te gebruiken na overleg met uw arts. Als hij geen contra-indicaties vindt, is de opnameduur twee weken, waarna een pauze van nog eens 2-4 weken nodig is.
Gemberthee voor gewichtsverlies: recepten
De basis van alle dranken is een infusie of afkooksel van gember. Om het voor te bereiden, heb je nodig:
- liter water;
- kleine verse wortel, ongeveer 4 cm groot.
Gember is voorgeschild en geraspt. De resulterende massa wordt naar kokend water gestuurd en vervolgens wordt de vloeistof opnieuw aan de kook gebracht. Na vijf minuten wordt de toekomstige afslankende gemberinfusie van het vuur gehaald. Onder een strak deksel moet de vloeistof 10-15 minuten worden toegediend.
De bouillon kan zowel koud als warm geconsumeerd worden en wordt nog lekkerder en gezonder na toevoeging van ingrediënten als citroen, honing, zwarte, witte of groene thee, specerijen, munt en andere kruiden.
Citroen en honing worden toegevoegd aan gemberthee om gewicht te verliezen wanneer de vloeistof is afgekoeld tot 65-70 graden, anders wordt het meeste ascorbinezuur uit citrus vernietigd en levert het geen extra voordelen op. Als het opwarmt, verliest honing ook zijn eigenschappen, dus het is beter om het toe te voegen aan warme, drinkbare thee..
De koude drank kan, naast gember, honing en citroen voor het recept voor gewichtsverlies, theebladeren van verschillende gistingsgraden bevatten. En het is beter om het te brouwen met een vers bereide bouillon en het dan maximaal 10 minuten te laten staan.
Er zijn veel recepten voor het maken van gemberthee om af te vallen. Een infusie van gember met de toevoeging van verse muntgroenten, citroen of sinaasappelsap zal ongelooflijk verfrissend, rustgevend en nuttig zijn in de zomer. Je kunt de drank zoeten met suiker of, wat gezonder is, fructose of honing..
Op een koude winterdag verlicht gember je niet alleen van extra kilo’s, maar het zal je ook gemakkelijk opwarmen en je redden van verkoudheid. In dit geval omvat het recept voor gewichtsverlies, naast gemberwortel, citroen- en sinaasappelschil, korianderzaad, kaneel, kardemom en pittige kruidnagel..