Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Neprestana borba s raznim bolestima zahtijeva puno snage i emocija. A budući da zdravlje izravno ovisi o prehrani, saznat ćemo koliko je crveni luk koristan za tijelo. Kultura se stoljećima smatrala neophodnim sastojkom u kuhanju. 
Osim toga, koristila se za jačanje imunološkog sustava kad su bjesnjele sve vrste epidemija. Pogledajmo pobliže nevjerojatno voće i njegovo nevidljivo blago.
Kratka povijest “rođenja”
Srednja Azija se smatra rodnim mjestom crvenog luka. S vremenom su ga počeli uzgajati u Europi. U 19. stoljeću povrće je doneseno iz Portugala na Krim, gdje je dobilo drugo rođenje. Danas postoje razne sorte crvenog luka koje se uzgajaju u Rusiji, Ukrajini i Bjelorusiji..
Najpopularnije su:
- Crni princ;
- Grimizna lopta;
- Yukont;
- Campillo;
- Retro;
- Sjajno.
Povrće je dobilo ime zbog crveno-ljubičaste boje suhe ljuske i elastičnog mesa. Za razliku od svoje rodbine, crveni luk ima slatkast okus i ugodnu aromu. Aktivno se koristi u kozmetologiji, kao i za pripremu vitaminskih salata, prvih i drugih jela.
Uzgajajte kulturu na isti način kao i obični bijeli ili žuti luk.
“Sve skriveno postaje očito”
U okolini postoji mnogo elemenata koji su oku nevidljivi. No, zahvaljujući posebnim uređajima, znanstvenici su uspjeli očima prodrijeti u nepoznati svijet..
Zahvaljujući tome otkrivena su korisna svojstva crvenog luka za tijelo, koja su posljedica jedinstvenog kemijskog sastava:
- bjelančevine masti ugljikohidrati;
- šećer, pepeo, vlakna;
- tiamin (B1), riboflavin (B2), kolin (B4), pantotenska kiselina (B5), piridoksin (B6), folna kiselina (B9);
- askorbinska kiselina (C);
- tokoferoli (E);
- filokinon (K);
- nikotinska kiselina (PP).
Osim toga, crveni luk sadrži obilje minerala poput joda, kalcija, magnezija, natrija, fosfora i željeza. Također je pronašao najmanje 18 naziva aminokiselina, koje su važni “građevni blokovi” živog organizma. Toliko je dobro da takav jedinstveni skup komponenti sadrži kulturu povrća dostupnu svima..
Zašto je crveni luk koristan za muškarce, žene i djecu
Ljudi su stoljećima pokušavali pronaći pouzdan način da se zaštite od bolesti. Pokazalo se da se lavovski dio problema rješava prehranom. Ne posljednje mjesto zauzima povrće koje sadrži mnoge vrijedne komponente. Na primjer, jedinstveni skup vitamina u crvenom luku povoljno utječe na obranu tijela. Stoga redovita konzumacija proizvoda pomaže u borbi protiv prehlade u hladnoj sezoni..
Osim toga, kultura promiče:
- uklanjanje kolesterola iz krvi;
- normalizacija krvnog tlaka;
- neprekidan rad srca i živčanog sustava;
- smanjenje razine glukoze u krvi.
Neprocjenjiva korist proizvoda očituje se u činjenici da kemijski spojevi sadržani u njemu sprječavaju pojavu kancerogenih tumora. Doista, danas su onkološke bolesti najozbiljniji problem čovječanstva..
Prema opće prihvaćenoj shemi, glikemijski indeks proizvoda odgovara 15 jedinica kruha.
Ljekovito povrće za muškarce
Zahvaljujući kliničkim studijama uočen je pozitivan učinak crvenog luka na reproduktivne organe predstavnika jakog stapa..
Uključivanjem proizvoda u prehranu počinju se odvijati zanimljivi procesi u endokrinom sustavu.:
- proizvodi se testosteron;
- povećava se aktivnost spermija;
- poboljšava se kvaliteta erekcije.
Rezultat utjecaja crvenog luka na muško tijelo postaje uočljiv nakon otprilike 1-2 mjeseca. Stoga ne biste trebali stati na pola puta. Morate nastaviti uvrštavati zdravo povrće svijetle boje u svoj jelovnik..
Za lijepe dame
A kakva je korist od crvenog luka za lijepu polovicu čovječanstva? Ispada da je sve jednostavno, jer proizvod:
- suzbija upalne procese;
- sprječava stvaranje svih vrsta cista;
- potiče proizvodnju sekreta u reproduktivnim organima;
- normalizira hormonsku ravnotežu;
- reguliraju menstrualni ciklus.
Osim toga, proizvod se koristi i u kozmetičke svrhe..
Najjednostavnija maska priprema se od takvih komponenti.:
- Crveni luk;
- crna rotkvica;
- češnjak;
- Kopar;
- Bijeli kupus.
Sastojci se uzimaju u istoj količini i temeljito melju. Zatim promiješajte u staklenoj posudi. Masa se nježno nanosi na kožu lica. Namočite 20-25 minuta, isperite hladnom vodom bez deterdženta.
Slično, napravite masku za pomlađivanje koristeći:
- sok od luka;
- med;
- bijeli vosak:
- sok od bijelog ljiljana.
Nakon miješanja komponenti u vatrostalnoj posudi, stavite je na umjerenu vatru. Kad se med i vosak otope, maknite sa štednjaka i ostavite da se sastav potpuno ohladi. Zatim se nanosi na lice. Isperite vodom sa sapunom tek nakon 60 minuta. Zahvaljujući tome, fine bore nestaju.
Hranjiva formula za kosu izvedena je iz skupa sastojaka:
- sok od crvenog luka (20 ml);
- prirodni med tekuće konzistencije (5 ml);
- obični jogurt (10 ml);
- čičkovo ulje (10 ml).
Proizvodi se temeljito miješaju u malom spremniku dok se ne dobije homogena masa, koja se utrlja u tjeme. Pomoću češlja sastav se raspoređuje po cijeloj dužini kose. Maska se drži 1 sat, nakon čega se ispere toplom vodom šamponom i regeneratorom..
Osim toga, česta uporaba proizvoda dovodi do nakupljanja vitamina, minerala i aminokiselina u tijelu žena. Stoga lakše podnose stres i u teškim situacijama mogu češće zadržati pozitivan stav..
Ako konzumacija sirovog crvenog luka uzrokuje negativne senzacije, preporučljivo je koristiti ih u kuhanom obliku..
Ginekolozi savjetuju trudnicama da u svoju prehranu uključe povrće jarkih boja. Pomoći će preživjeti u borbi protiv prehlade, što je iznimno važno u ovom stanju. Međutim, tijekom laktacije bolje je odbiti crveni luk kako bi se djetetu ublažio grč u crijevima u razvoju. Tek nakon 6-7 mjeseci proizvod se može konzumirati, pa čak i tada u malim količinama.
“Sve najbolje za djecu”
Zdravstvene prednosti crvenog luka za bebe ne mogu se precijeniti. Obilje minerala doprinosi stvaranju koštanog tkiva, a time i jakih zuba. Skup vitamina jača imunološki sustav i smanjuje razvoj alergija na hranu. Pedijatri preporučuju majkama da postupno unose crveni luk u bebinu prehranu. Poželjno je da adolescenti uključe povrće u svoj svakodnevni jelovnik..
Ako postoje problemi s probavom, preporučljivo je odbiti proizvod..
Upotreba crvenog luka u kuhanju
Proizvod se aktivno koristi za pripremu salata, juha, ribljih i mesnih jela. Poslužuje se sirovo, ukiseljeno, pirjano i pečeno. Unatoč tome, proizvod ne gubi svoja ljekovita svojstva. Osim toga, kalorijski sadržaj crvenog luka omogućuje vam korištenje usjeva povrća za mršavljenje. Uostalom, 100 g proizvoda sadrži samo 42 kcal.
Razmislite o nekoliko salata s dodatkom svijetlog voća:
- bijeli kupus, češnjak, čili papričica, sok od limuna, maslinovo ulje;
- rajčice, bosiljak, tvrdi sir, rikola, biljno ulje;
- kuhani mladi krumpir, avokado, sok od limuna, suncokretovo ulje, timijan.
Međutim, važno je zapamtiti da bi ljudi s probavnim problemima ili alergijama trebali izbjegavati povrće. Također, ne zaboravimo na loš zadah koji se javlja nakon konzumiranja proizvoda..
Detaljno razmotrivši koliko je crveni luk koristan za tijelo, razumijemo njegovu vrijednost. Povrće sadrži obilje kemijskih sastojaka o kojima ovisi naše zdravlje. Redovita konzumacija proizvoda pomaže jačanju imunološkog sustava, stimulira reproduktivni sustav, uklanja kolesterol i regulira razinu glukoze u krvi. Neka crveni luk uvijek bude “dobrodošao gost” na stolu za blagovanje.