Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Ljudi su stoljećima koristili laneno sjeme za održavanje zdravlja. Čak i naziv biljke “lan” u prijevodu s latinskog jezika znači “najkorisniji”, jer se u njoj nalaze mnogi vrijedni elementi. Od stabljika kulture izrađuje se predivno tkivo, sjeme se suši ili istiskuje iz ulja.
Laneno sjeme je minijaturno duguljasto sjeme, spljoštenog oblika. Sjajna ljuska zrna obojena je tamnosmeđom ili žutom bojom. Nemaju izražen miris, a okus im je pomalo mastan budući da sadrži ulje. Široko se koriste za liječenje raznih bolesti u narodnoj i tradicionalnoj medicini.
100 g proizvoda sadrži tisuće sitnih sjemenki koje sadrže mnogo vitamina, elemenata u tragovima, minerala i masnih kiselina.
Opće informacije i dobrobiti za tijelo
Kad se osoba suoči sa zdravstvenim problemima, pokušava iskoristiti sve mogućnosti kako bi joj bilo bolje. Što više informacija ima, brže se može oporaviti. Stoga, za početak, razmotrimo koji su kemijski elementi pohranjeni u sjemenkama lana. Prema mjerodavnim izvorima, proizvod sadrži cijeli arsenal korisnih tvari. Evo samo nekih od njih:
- Vitamini grupe A, C, F, E.
- Polisaharidi.
- Selen.
- Željezo.
- Lignin.
- Aluminij.
- Cinkov.
- Kalij.
- Kalcij.
- Masne kiseline klase “Omega”.
- Mangan.
- Krom.
- Esencijalna ulja.
Ovo je samo djelić elemenata sadržanih u ovom prekrasnom zrnu. Neki od njih poboljšavaju vid i povoljno utječu na rad mozga. Drugi smanjuju rizik od raka tumora. Vitamini aktivno sudjeluju u metabolizmu, što znači da se proces starenja usporava. Polisaharidi uklanjaju otrovne tvari iz tijela, stoga potiču brzi oporavak od trovanja hranom. Uz pomoć željeza održava se razina hemoglobina u krvi. Kalij poboljšava rad srčanog mišića.
Nevjerojatno laneno sjeme, čija uporaba pomaže u jačanju krvnih žila i štiti ih od kolesterola – uistinu “čarobni” proizvod. To se postiže zahvaljujući Omega 3 kiselinama, koje se smatraju snažnim antioksidantom. Lignin koji se nalazi u ljusci sjemena čudesno upija različite tvari i uklanja ga iz tijela.
Dobro razumijevanje kako laneno sjeme djeluje na tijelo, njegovu upotrebu i što liječi, omogućuje vam održavanje zdravlja. Između ostalog, želio bih spomenuti njegova glavna ljekovita svojstva:
- protuupalno;
- baktericidno;
- lijekovi protiv bolova;
- omotač;
- omekšavanje;
- ekspektorans;
- laksativ;
- zarastanje rana.
Osim toga, sjemenke su bogate vlaknima koja se mogu otopiti u tekućinama. Zbog toga se sjemenke lana koriste za čišćenje crijeva i borbu protiv unutarnjih upalnih procesa. Ukratko, napominjemo jedinstveni učinak proizvoda na tijelo u cjelini:
- Redovita konzumacija sjemenki poboljšava rad probavnog trakta.
- Potiče razinu šećera i kolesterola u krvi.
- Povećava obranu tijela.
- Smanjuje rizik od raka tumora.
- Pomaže u liječenju hipertenzije.
- Blagotvorno djeluje na jetru.
- Uklanja toksine iz tijela.
Prije nego počnete uzimati bilo koji lijek, poželjno je upoznati njegove dobrobiti i štete. Sjemenke lana, kao ljekoviti proizvod, ponekad imaju negativan učinak na organizam.
“Sve što svjetluca nije zlato” – kontraindikacije za proizvod
Unatoč činjenici da se laneno sjeme naširoko koristi u liječenju raznih bolesti, ono također može nanijeti štetu tijelu. Stoga prije uporabe treba uzeti u obzir ovu važnu činjenicu..
Mnogi bi se složili da bilo koji lijek služi kao lijek u određenoj količini. Čim doza pređe normu, postaje otrov. Ovo pravilo vrijedi i za biljne tvari. Čak i višak obične hrane može otrovati tijelo, osobito lijekovi.
Unatoč korisnim svojstvima, sjemenke lana imaju kontraindikacije. Jedan od razloga je sadržaj cijanogenih glikozida u proizvodu. Naziv tvari upućuje na prisutnost brzodjelujućeg otrova – cijanovodika. U malim količinama, netoksični oblici (tiocijaniti) potiču dobar metabolizam. Stoga je važno znati uzimati laneno sjeme, uravnotežujući prednosti i štete lijekova. Ako osoba pojede 2 žlice tvari svaki dan, pažljivo kontrolirajući dozu, može mirno spavati. Višak količine lijeka dovodi do nakupljanja cijanida u tijelu, koji ga postupno truje. Na kraju može biti kobno.
Kada koristite laneno sjeme za liječenje, morate se pridržavati preporuka liječnika koji se pojavi ili uputa napisanih na pakiranju.
Proizvod nanosi ozbiljnu štetu ljudima ako se prekrše uvjeti skladištenja. Znanstvenici su primijetili da se pod utjecajem kisika u sjemenu događaju različite promjene. Zbog toga nastaju otrovni elementi koji imaju štetan učinak na tijelo. Osim toga, lan je prepreka apsorpciji joda u stanicama, pa ga je poželjno uzimati 60 minuta nakon obroka..
Kao što znate, laneno sjeme i ulje cijeđeno iz njega naširoko se koriste u kuhanju. Za većinu ljudi to nije problem, ali neki imaju nuspojave:
- česta želja za pražnjenjem crijeva;
- bolni grčevi u trbuhu;
- proljev;
- mučnina i povračanje;
- nadutost, nadutost.
Ponekad osoba može doživjeti emocionalnu nevolju, oštar pad krvnog tlaka i simptome alergije (osip, svrbež, začepljenost nosa). Laneno ulje ima učinak na zgrušavanje krvi, pa je bolje da oni koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje odustanu od te tvari..
Prije nego počnete konzumirati ovaj lijek, morate napraviti krvni test, kao i provjeriti bubrege, mjehur i žučni mjehur na postojanje kamenja..
Trudnice zaslužuju posebnu pažnju. Prema riječima stručnjaka, treba uzeti u obzir ne samo dobrobiti lanenog sjemena za žene, već i štetu ovog proizvoda po njezino tijelo i nerođeno dijete. Ponekad elementi lana uzrokuju razvoj raka maternice, endometrioze i mioma. Žene koje imaju problema sa štitnjačom trebale bi biti selektivne u pogledu metoda liječenja narodnim lijekovima..
Praktični savjeti za korištenje proizvoda
Trenutno ljudi s prekomjernom težinom koriste laneno sjeme za mršavljenje. Kako uzeti supstancu za postizanje cilja bez štete po zdravlje? Razmotrite neke praktične savjete.
Nutricionisti kažu da uz pravilan unos lana možete izgubiti oko 2 kg težine u mjesec dana. Da bi to učinili, preporučuju uključivanje 1 žlice sjemenki u prehranu dnevno kao dodatak takvim jelima:
- fermentirani mliječni proizvodi (kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko, kiselo vrhnje, svježi sir);
- med;
- kaša (zobene pahuljice, pšenica, heljda);
- juhe, boršč;
- voćni kompoti i džem.
Ljubitelji dekocija mogu 2 žlice sjemenki preliti kipućom vodom da se piju u malim dozama tijekom dana. Dobar učinak bit će ako se suho sjeme ispere vodom. Glavna stvar je ne prekoračiti dnevnu normu proizvoda – 50 g.
Da biste znali koristiti laneno sjeme za mršavljenje, prije svega važno je pridržavati se mudrih preporuka stručnjaka:
- Prije nego počnete uzimati tvar, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom..
- Nikada ne pripremajte lijek za buduću uporabu kako ne bi izgubio korisna svojstva.
- Za pripremu napitka ili dekocija laneno se sjeme mora prethodno dobro samljeti (možete koristiti mlin za kavu).
- Ne preporučuje se kontinuirano uzimanje sjemena. Važno je napraviti pauze – 10 dana liječenja, isto toliko odmora.
- Kada uzimate suhi lan, trebali biste piti puno čiste vode kako biste izbjegli zatvor..
- Proizvod čuvajte u staklenoj posudi na hladnom mjestu.
Razmotrimo nekoliko popularnih recepata o tome kako uzeti laneno sjeme za čišćenje tijela i brzo mršavljenje..
Tinktura
2 žlice sjemenki sipaju se u termosicu, nakon čega se preliju s dvije čaše kipuće vode. Tikvica se zatvori i inzistira 12 sati (može se učiniti preko noći). Gotov napitak uzima se 0,5 šalice 4 puta dnevno pola sata prije jela.
Decocija
Žličica lanenog sjemena ulije se u čašu vruće vode. Stavite na umjerenu vatru i kuhajte, povremeno miješajući, 30 minuta. Gotov proizvod uzima se na isti način kao i tinktura. Po potrebi se svaki put priprema nova porcija juhe..
Kissel
Smrvljeno sjeme dodaje se u voćni kompot i infuzira nekoliko sati. Kad sjeme nabubri, čini zdravu prehrambenu poslasticu. Jelo se priprema prema omjeru: 1 čaša kompota – 1 žlica zdrobljenih sjemenki.
Mliječni dodatak
Sjeckano laneno sjeme razrjeđuje se u nemasnom jogurtu ili kefiru. Nakon 10 minuta pijani su poput lijekova. Prvih tjedan dana 1 čajna žličica proizvoda stavlja se u čašu tekućine. U drugom – dvije, a u trećem – tri žličice.
Kaša
Heljdova kaša pomiješana je sa zdrobljenim sjemenkama lana. Zatim je prelijte kipućom vodom. Pokrijte, zamotajte ručnikom tako da se jelo prožme. Sat kasnije dodaju mu se maslac i sol. Po želji kaša se začini grožđicama ili medom..
Kao što znate, svaka je osoba individualna, stoga svaki tretman treba uzeti u obzir moguće kontraindikacije. Odustati od ove metode čišćenja tijela trebali bi ljudi koji imaju niz problema:
- sklonost alergijskim reakcijama;
- trudnoća i dojenje;
- hepatitis;
- kolelitijaza;
- dijabetes;
- kolecistitis;
- kršenje zgrušavanja krvi;
- prostata kod muškaraca;
- endometrioza;
- ulcerozni kolitis;
- pankreatitis.
U drugim slučajevima sjemenke lana blagotvorno djeluju na organizam. Tajna mršavljenja leži u činjenici da ulaskom u tijelo sjeme nabubri i primjetno se povećava. Kao rezultat toga, javlja se osjećaj sitosti, a osoba gubi na težini..
Laneno sjeme – pomoć ljepoticama
Vjerojatno svaka žena pokušava nekako produžiti svoju mladost. Divna ideja za modne žene – maska od sjemena za lice. Zahvaljujući bogatom kemijskom sastavu proizvoda mogu se postići dobri rezultati. Osim gore navedenih elemenata, sadrži:
- folna kiselina;
- niacin;
- tiamin (vitamin B1);
- kolin.
Svaki od njih blagotvorno djeluje na kožu lica. Folna kiselina potiče brzo zacjeljivanje mikropukotina na koži. Niacin i tiamin nazivaju se “agensi za mlade” jer utječu na prerano pojavljivanje bora. Kolin smiruje svaku iritaciju kože. Postoji ogroman broj recepata za izradu maski za lice od lanenih sjemenki. Razmotrimo nekoliko opcija.
Za akne
Jedna žlica zdrobljenog sjemena pomiješa se s plavom glinom. Zatim se suha smjesa razrijedi voćnim čajem kako bi se dobila homogena masa. Na kraju dodajte 4 kapi drvnog ulja. Maska se nanosi na lice, prethodno ste je parili. Nakon 20 minuta isperite čistom vodom.
Za akne
Tableta aktivnog ugljena i aspirina melje se u prah, zatim se pomiješa i razrijedi tinkturom lanenog sjemena. Nanesite na očišćeno lice, raspodijelivši tekućinu po cijeloj površini kože. Namočite oko 7-8 minuta i isperite.
Od bora
Kukuruzni škrob (15 grama) pomiješa se s piridoksinom, a zatim se ulije 30 ml dekocije lanenog sjemena. Nježno nanesite na lice i natapajte 30 minuta. Postupak se ponavlja svaku večer tijekom 21 dana..
Kao što vidite, izrada takve maske kod kuće prilično je jednostavna. Glavna stvar je ne gubiti nadu i djelovati, a starost nas neće zateći kod kuće.