Ananas ima mnogo hranjivih tvari Majčino mlijeko idealna je hrana za dijete koje brzo raste i razvija se. Žensko mlijeko sadrži tvari koje su potrebne ne samo za održavanje snage, već i za formiranje vitalnih sustava dječjeg tijela. Ne samo da su komponente mlijeka lako probavljive, zahvaljujući dojenju, beba je pouzdano zaštićena od zaraznih i upalnih bolesti, razvoj njegove psihe je učinkovitiji.

Budući da je beba u potpunosti ovisna o primanju majčinog mlijeka, majka u ovom trenutku mora što više diverzificirati svoj jelovnik, uključujući sve skupine korisne hrane, osobito onu bogatu vitaminima i mikroelementima. To uključuje razno voće.

S tim u vezi, žene često imaju pitanje: “Je li moguće da dojilja ima ananas?” Koliko je ovo voće korisno i neće dovesti do njegove upotrebe do neželjenih posljedica?

Sastav majčinog mlijeka ovisi o prehrani

Dojilje moraju jesti ananas s oprezom Koliko će majčino mlijeko biti korisno, doista uvelike ovisi o prehrani žene. I kalorijski sadržaj jela tijekom laktacije treba malo povećati. Kako biste povećali laktaciju, možete jesti proizvode koji pomažu zadovoljiti potrebe ženskog tijela i utječu na količinu proizvedenog mlijeka i njegovu kvalitetu. Obično bi ova hrana trebala sadržavati željezo i jod, cink i magnezij, glavne skupine vitamina i aminokiselina, biotin i druge spojeve.

Uz svu želju da u prehranu uključe najrazličitije namirnice i jela, mlade majke ponekad zaborave na ono glavno – zdravlje. No, stol dojilje trebao bi biti apsolutno siguran za samu ženu, a posebno za bebu. Sve što majka pojede odražava se na dobrobit bebe..

Čak i izuzetno zdravi proizvodi mogu postati izvor ozbiljne opasnosti ako se konzumiraju bez mjere i opreza..

Ograničena količina ananasa neće naštetitiLiječnici stalno naglašavaju kako su i trudnice i dojilje hitno potrebne povrće i voće. No, o uključivanju egzotičnog voća u prehranu, koje uključuje i ananas, koji vole mnoge dojilje, rasplamsavaju se najžešći sporovi i postavljaju se najčešća pitanja..

Prednosti ananasa za dojenje

Ženama je potreban ananas da bi ostale zdraveAnanas je cijenjen zbog svoje sočnosti, izvornog slatko -kiselog okusa, svijetle arome i obilja hranjivih tvari sadržanih u svijetložutoj pulpi.

Prema biokemijskim istraživanjima, 100 grama oguljene pulpe svježeg voća čini:

  • 0,4 grama proteina;
  • 86 grama vode;
  • 11,5 grama ugljikohidrata;
  • 0,4 grama vlakana.

Ananas je izuzetno bogat askorbinskom kiselinom, sadrži beta-karoten, vitamine B1, B2, B12 i PP, vrijedne makro i mikroelemente, kao i mnoge kiseline, aromatična i eterična ulja.

Čini se da bi se takav proizvod svakako trebao uvrstiti u jelovnik dojilja, no pedijatri i nutricionisti nisu toliko optimistični. Pa za što je ananas dobar za vrijeme dojenja? I kako ovo egzotično voće može naštetiti zdravlju mame i bebe?

Dojilja može uzeti ananas samo nakon uvođenja dodatne prehrane u dijete.Uz činjenicu da je svježi ananas izvrstan izvor vitamina C, koji pomaže u održavanju tonusa, performansi i zaštiti tijela od vanjskih čimbenika, uporaba pulpe omogućuje:

  • smanjiti viskoznost krvi, čime se smanjuje rizik od tromboze i proširenih vena;
  • poboljšati kvalitetu krvnih žila i rad cijelog kardiovaskularnog sustava;
  • spriječiti ili značajno smanjiti nakupljanje kolesterola;
  • učinkovito ukloniti edeme i spriječiti njihovu pojavu u budućnosti;
  • smanjiti bolove u zglobovima i mišićima.

Istodobno, žena koja koristi ananas tijekom dojenja ne mora se bojati vlastite težine, jer pulpa zrelog ananasa sadrži samo 48 kcal na 100 grama.

Kao izvor esencijalnih kiselina i vitamina, ananas blagotvorno djeluje na zaštitne funkcije tijela, nježno jačajući imunološki sustav. Stoga je uporaba voća osobito korisna u hladnoj sezoni i izvan sezone..

Ananas je potreban za vraćanje zdravlja nakon porodaNakon poroda mnoge majke osjećaju nervoznu napetost, česte promjene raspoloženja i znakove nadolazeće depresije. Ananas, koji sadrži kalij, koji poboljšava opskrbu mozga kisikom, može pomoći riješiti se takvih neugodnih simptoma kod dojilje. Osim toga, pulpa egzotičnog voća jača srce, ublažava kronični umor i potiče proizvodnju serotonina..

Zahvaljujući maloj količini ananasa u jelovniku, možete poboljšati rad probave i brzo se riješiti toksina i viška vlage.

Jesu li ananas iz konzerve u sirupu dobar za dojilje??

Konzervirani ananas ne smije se konzumirati tijekom dojenjaNo, na pitanje: “Je li moguće da dojilja ima ananas iz konzerve?”, Trebao bi uslijediti nedvosmisleno negativan odgovor. Iako je sočnost i izgled proizvoda očuvan u šarenoj staklenci, većina korisnih svojstava pulpe svježeg voća nepovratno se gubi..

Kao rezultat toplinske obrade, askorbinska kiselina, prevladavajući vitamin u ananasu, se raspada..

Budući da se neki nezreli plodovi ponekad koriste za proizvodnju industrijske konzervirane hrane, u receptu je nužno prisutno puno šećera kako bi se okusu i dugotrajnom skladištenju proizvoda. To znači da se kalorijski sadržaj konzerviranog voća dramatično povećava. Osim toga, sirup sadrži umjetne konzervanse, pojačivače okusa, pa čak i boje koje konzervirani ananas čine ne samo beskorisnim za dojilje, već i štetnim..

Zašto je ananas štetan za dojilje i njihovu bebu?

Kada jedete ananas, potrebno je promatrati reakciju djetetovog tijelaPrije svega, ananas kod dojilje može uzrokovati tešku alergijsku reakciju ili znakove intolerancije na hranu koji se pojavljuju nekoliko dana nakon konzumacije..

Ako žensko tijelo brzo i živo reagira na alergen, u djece liječnici promatraju usporeni, a ponekad i potpuno skriveni tijek progresivnog procesa koji pokriva mnoge organe i tkiva..

Alergijska reakcija na ananas pokriva dišni, probavni i živčani sustav, očituje se iritacijom i svrbežom kože, crvenilom i oticanjem sluznice, otežanim disanjem i gutanjem, probavnim i respiratornim poremećajima. Djeca s alergijama pretjerano su uzbudljiva, slabo jedu i loše spavaju. Time se ne završava negativan utjecaj ananasa na zdravlje dojilje..

Svježe voće bogato je kiselinama koje mogu negativno utjecati na stanje zubne cakline, kao i uzrokovati nelagodu s povećanom kiselošću u probavnom traktu.

Pa je li ananas u redu za dojilje? Nijedan stručnjak neće poduzeti jasan i nedvosmislen odgovor na ovo pitanje, jer sve žene i njihova djeca imaju svoje predispozicije i karakteristike tijela..

Ako nema individualne netolerancije, ananas će u ograničenim količinama imati samo koristiAko je prije poroda buduća majka redovito konzumirala ovaj proizvod, a da nije primijetila nikakve negativne posljedice, očito je da se ananas može jesti tijekom dojenja, pridržavajući se strogih mjera i opreza. U slučaju kada je pulpa egzotičnog voća novi proizvod za ženu, bolje je odgoditi kušanje dok se beba ne počne sama hraniti..

Što dojilja može jesti – video