Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Prednosti šljiva su beskrajne. Ova biljka, čije lišće i plodovi imaju jedinstven sastav, nevjerojatno je popularna u cijelom svijetu. Poznavajući sve značajke bobica, možete izliječiti niz različitih bolesti i spriječiti njihov razvoj..
Kemikalije koje voće sadrži
Šljiva je dijetetski proizvod čija nutritivna vrijednost ne prelazi 42 kcal na 100 g proizvoda. Sustavnom primjenom značajno se smanjuje rizik od avitaminoze i u djece i u odraslih.
4 sušena ploda srednje veličine sadrže oko 3 g vlakana.
Plodovi stabla bogati su vitaminima i mineralima kao što su:
- A, C, PP, E;
- skupina B;
- cinkov;
- željezo;
- jod;
- kobalt;
- bakar;
- fluor.
Također u ljusci i mesu bobica ima cinka, nikla. Osim toga, šljive su bogate vrlo korisnom i bitnom komponentom molibdena..
Listovi šljive bogati su kumarinom. Ova tvar može razrijediti krv, a također dovodi zidove krvnih žila u normalno stanje..
Korisna svojstva šljive
Ovo je vrlo koristan proizvod koji blagotvorno djeluje i na odrasle i na djecu. Šljive mogu konzumirati svi, osobito oni koji pate od zatvora i bolesti crijeva..
Čaj od lišća i grančica šljive ublažava upale i jača zubnu caklinu.
Plodovi šljive pokazuju se kada:
- Kardiovaskularnih bolesti. Dijetalna vlakna koja se nalaze u voću pomažu u snižavanju razine kolesterola, a fenolne tvari normaliziraju krvni tlak. Također, bobice su dobra prevencija ateroskleroze i dijabetesa..
- Onkološke bolesti. Plodovi stabla mogu utjecati na promijenjene stanice, čime se sprječava razvoj bolesti poput raka dojke.
- Pretežak. Šljive, unatoč visokim razinama šećera i ugljikohidrata, ubrzavaju metabolizam. Zbog toga su indicirani za razne vrste dijeta..
- Nizak imunitet. Vitamin C, željezo pomaže u bržoj proizvodnji zdravih stanica, što jača imunološki sustav. Zahvaljujući tome, ljudsko tijelo je manje osjetljivo na razne bakterije i infekcije..
- Slab vid. Svakodnevna konzumacija svježih i zrelih šljiva značajno smanjuje razvoj makularne degeneracije očiju.
- Nepravilna probava. Bobice su bogate dijetalnim vlaknima. Oni obnavljaju rad crijeva, a također potiču eliminaciju opasnih tvari. Također, šljive su indicirane za prevenciju neoplazmi u probavnom sustavu i Crohnove bolesti..
- Nestabilna psiha. Svakodnevna konzumacija ovog voća pomoći će normalizirati san, poboljšati pamćenje..
- Krhke kosti. Kalij i polifenoli obnavljaju gustoću tkiva, a rutin i kofeinska kiselina bore se protiv osteoporoze, postklimatskog sindroma.
Također, šljive pozitivno djeluju na kožu. Usporavaju proces starenja, opuštaju živčani sustav i produljuju život..
Šljive tijekom trudnoće i dojenja
Žene koje nose dijete vrlo su osjetljive na hranu. To se ne odnosi samo na začine, povrće, već i na bobičasto voće. Stoga, prije nego počnete koristiti šljive, morate znati njihov učinak na tijelo buduće majke..
Tijekom trudnoće
U prvom tromjesečju šljive su indicirane za trudnice. Pulpa bobica pomaže zasititi tijelo svim elementima u tragovima koji su potrebni za pravilan razvoj fetusa. Također, bobice će smanjiti manifestaciju toksikoze i pomoći vratiti metabolizam, koji je poremećen kao posljedica hormonalnih promjena.
Preporučuje se konzumiranje šljiva u posljednjim mjesecima rađanja djeteta. Ali ne biste trebali zlorabiti ovu bobicu, jer može izazvati alergijsku reakciju..
Prilikom dojenja
Šljive ne mijenjaju okus mlijeka i njegov sastav, pa ga možete, pa čak i trebate jesti. Glavna stvar je uvesti u prehranu postupno i u malim količinama. Trebali biste početi 3 mjeseca nakon poroda..
Šljiva u kozmetologiji
Pulpa voća našla je svoju primjenu ne samo u kuhanju, već i za pripremu maski protiv starenja. Šljive poboljšavaju stanje kože, hrane je i toniziraju. Minerali koji se nalaze u sastavu mogu ojačati ploče nokta i kosu.
Šljive se koriste za kuhanje:
- piling;
- kreme;
- maske;
- tonici;
- losioni.
Zahvaljujući beta-karotenu, možete se riješiti sitnih bora. Također će pomoći u zaustavljanju gubitka kolagena, koji utječe na staničnu strukturu..
U kozmetologiji se osim pulpe koristi i ulje sjemenki. Vrijedan je proizvod s brojnim korisnim svojstvima. Ulje sadrži stearinsku, oleinsku, palmitoleinsku i druge kiseline. Osim toga, sadrži jod i vrijedan vitamin E koji se dobro upija i omekšava kožu..
Učinkovite maske za lice
Ova se maska može koristiti za kožu koja je izgubila prirodnu boju i prekrivena je sitnim borama. Također, smjesa će vratiti elastičnost i ukloniti staračke pjege..
Za njegovu pripremu potrebno vam je:
- 1 žličica tekućeg meda (bilo koji);
- 1 žličica pire od svježe šljive.
Obje komponente stavite u posudu i dobro promiješajte. Zatim nanesite na prethodno očišćenu kožu. Masku je potrebno držati 20 minuta. Nakon isteka vremena, isperite proizvod toplom vodom i popravite rezultat kontrastnim pranjem.
Da biste se riješili prištića, morate skuhati 2 ploda šljive. Samljeti pulpu i dodati joj 0,5 žlice. sok od luka. Pripremljenu masku potrebno je nanositi samo na kožu isparenu. Ne smije se držati duže od 20 minuta. Zatim isperite vodom na sobnoj temperaturi. Ponovite postupak jednom svaka 2 dana.
Šljive za njegu kose
Kako biste kosu ojačali i dali joj prirodan sjaj, potrebno je uzeti 6 dijelova sjeckane pulpe šljive, 3 dijela meda i 1 dio maslaca. Sve sastojke stavite u blender i dovedite do homogene konzistencije..
Zatim nanesite gotovu smjesu na kosu (po cijeloj dužini), prekrijte polietilenom ili stavite kozmetičku kapicu. Za najbolji učinak na vrhu, preporučuje se kosu omotati ručnikom. Masku držite sat vremena. Isperite smjesu samo toplom vodom i malo šampona. Postupak se mora ponoviti najmanje 2 puta svakih 7 dana..
Ako se sve učini ispravno i pravodobno, kosa će dobiti ne samo prirodni sjaj, već će biti zaštićena i od ultraljubičastog zračenja..
Tko ne bi trebao jesti šljive
Zlouporaba čak i takve bobice može dovesti do negativnih posljedica. Manifestiraju se kao proljev, žgaravica, pa čak i povećana kiselost u želucu..
Nemojte konzumirati više od 600 g šljiva odjednom.
S iznimnim oprezom trebaju ga koristiti osobe sa:
- visoka razina pretilosti;
- upalni procesi koji se javljaju u mišićima, zglobovima;
- proljev;
- kamenje u mjehuru;
- gastritis.
Također se vrijedi odreći šljiva za one koji imaju individualnu netoleranciju. Također su kontraindicirane kod djece mlađe od 3 godine. Dopuštena je samo mala količina termički obrađenog pireja od šljiva.