Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/wiresummit.org/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80
Fotó: David Mullis
Bár emlékezhet rá az Ink Master 6. évadából, Marisa LaRen sokkal több, mint egy valóságos televíziós versenyző. Elkötelezett sportoló, akinek útja fitneszcéljainak eléréséig minden más volt, mint egy sima út. A betegség és az egészség miatt azonban soha nem adta fel az edzőtermet. Leültünk LaRennel, hogy többet megtudjunk az út során tapasztalt kihívásokról, és mit tanácsolna azoknak, akik életük legjobb formájába akarnak kerülni.
Vezesd végig velünk a fitnesztörténetedet, és azt, hogyan alakultál át fizikailag és érzelmileg.
Egész életemben sportolva nőttem fel, és mindig rendkívül aktív voltam. A középiskola alatt egyetemi softballt és golfot játszottam, és minden szabad napomon snowboardoztam. Az egyetem első évében úgy döntöttem, hogy nem sportolok, és végül buliztam és túl sokat ettem. Kicsit túlteljesítő voltam, így a gólya 15 helyett az újonc 55. Én az egyetem első három hónapjában 55 kilót híztam, és depressziós és egészségtelen voltam. Ezt követően úgy döntöttem, hogy jobban kezdek enni, és először kezdek súlyemelésre. Beleszerettem a súlyemelésbe, és ez új lendületet és fókuszt hozott az életembe. Röviddel ezután elhatároztam, hogy elkezdem a testépítést, és 2014 -ben elkezdtem edzeni az első bikinishow -mra. Végül az első kiállításomon és az országos kvalifikáción harmadik lettem. Ezt követően nem tudtam újra versenyezni, mert néha az élet görbe labdákat dob. Azóta sok hullámvölgyem volt, de az edzőterem mindig állandó volt számomra, bármi is legyen. Nincs sok olyan dolog az életben, amely felett mi rendelkezünk, de az edzőterem ezt megadja nekem. Az edzőteremben elzárhatom egy kicsit a világot, és egy dologra koncentrálhatok. A súlyemelés nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is erősebbé tett. Az edzőterem nem szimpatikus. Az edzőteremben senki nem tudja elvégezni a munkát helyetted, senki sem emelheti fel a súlyát, vagy nem tud lefogyni. Minden rajtad múlik, és mennyire akarod. Ön tudja irányítani, hogy mennyi munkát fektet be. Sérülés utáni sérüléssel és betegség utáni betegséggel foglalkoztam, de az egyetlen állandó értékem mindig az edzőterem volt.
Mi volt a legnehezebb része a fitneszútnak?
A fitnesz utam legnehezebb része az, hogy feldobok a majdnem a hátam eltörése és a lemez- és szerkezeti problémák között, vagy amikor néhány évvel ezelőtt nagyon rosszul lettem. Őszintén szólva, pontosan tudni, hogy mi a baj, sokkal jobb, mint nem, ezért azt mondanám, hogy a fitness -utam legnehezebb része pár évvel ezelőtt volt. Végül nagyon rosszul lettem a semmiből, és másfél évig nem tudtam diagnosztizálni. Egy évig képtelen voltam tartani a szilárd ételeket. Mindent, amit ettem, hánytam. Fogytam, nem tudtam edzeni, még a tetováló üzlet padlóját sem tudtam söpörni anélkül, hogy szinte elájultam volna a túlzott erőfeszítéstől. Válasz nélkül orvoshoz fordultam orvos után. Háromszor végeztem vérvételt, endoszkópiát végeztem, és senki nem tudott válaszolni. Később megtudtam, hogy a gyomrom abbahagyta a gyomorsav termelését, és nem tudtam lebontani az elfogyasztott ételeket, majd nemrégiben diagnosztizáltak nálam Hashimoto -betegséget, amely egy autoimmun betegség, amely megtámadja a pajzsmirigyét. Az egyik mellékhatás a gyomorsav csökkenése. Akkor még nem tudtam, de ez volt a problémám gyökere, és több mint másfél éve senki sem tudott válaszolni. Mivel sokáig segítség nélkül voltam, egy csomó ételintoleranciát, gyomorproblémát, magas koleszterin- és hormonproblémákat alakítottam ki. Hihetetlenül nehéz most elveszítenem a zsírt és építeni az izmokat, de megteszek mindent, amit tudok. Soha nem hiszek abban, hogy feladom csak azért, mert a dolgok nem könnyűek. Az utam soha nem volt könnyű, de ez csak annyit jelent, hogy sokkal keményebben kell dolgoznom.
Mi a jelenlegi fitness és táplálkozási rutinja?
A jelenlegi fitnesz rutinom a súlyzós edzés, általában heti 4-5 alkalommal, és hetente 2-3 alkalommal a kick-box. Próbálok most sokkal inkább arra koncentrálni, hogyan érzi magát a testem. Betegségem után elkezdtem időszakosan böjtölni, és nagyon élvezem. Miután megbetegedtem, a gyomrom és a testem nem működik ugyanúgy, mint régen, ezért kisebb adagokat eszek, és ragaszkodom ahhoz, hogy egy 3-4 órás étkezés körül egy 8 órás ablakban, majd 16 órán át böjtöljek. magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony fehérjetartalmú étrend. Ezt kell tennem a Hashimoto -val, és ez határozottan segített abban, hogy sokkal jobban érezzem magam.
Hogyan játszik a közösségi média pozitív és negatív szerepet a fitnesz világában??
A közösségi média rendkívül mérgező lehet, ha helytelenül használja. Minden, amit látunk, egy szerkesztett kiemeléstekercs. Manapság rengeteg ember van, akik vagy sebészileg, vagy digitálisan javítják testüket, és hamis elvárásokat támasztanak az emberekkel. Amikor látjuk ezeket a „tökéletes” kinézetű embereket, könnyen beleeshetünk a „miért nem hasonlítok rájuk” negatív gondolkodásmódjába? Sajnos nem is hasonlítanak rájuk. Nagyon fontos, hogy ne hasonlítsuk testünket és életünket más emberekhez. Mi nem azok vagyunk, és csak a kudarcra és az egészségtelen gondolkodásmódra készülünk. Nagyon sok pozitív, informatív és inspiráló ember van odakint. Szerintem nagyon fontos, hogy válogatósak legyünk abban, hogy kik és mit követnek online. Annyi időt töltünk manapság a közösségi médiában, hogy a rossz dolgok megmérgezhetik az elménket, és rosszabbul érezhetjük magunkat. Azt hiszem, ha kitisztítod, kit követsz, és nem szívod be a hamisságot, akkor a közösségi média szuper segítőkész és pozitív lehet. Minden az irányítás átvételéről és a rossz kiszűréséről szól.
Mit szeretnél, ha az emberek tudnának az egészségedről és az edzésedről??
Azt hiszem, sokan azt feltételezik, hogy ha most jól nézel ki, és mindig is őszintén néztél ki, akkor ez nem igaz rám. Voltam nehezebb, soványabb, erősebb és gyengébb. Küzdöttem összenyomott gerincvel, kidudorodó és herniált porckorongokkal, diszlokációkkal és szakadt izmokkal. Idegfájdalmam és isiászom, valamint hormon- és gyomorproblémáim vannak. Az utam soha nem volt könnyű. Sírtam az edzéseken, beteg voltam és összetörtem. Újra és újra kellett kezdenem. Soha nem volt könnyű számomra, de mindig is lehetséges volt, és szeretném, ha az emberek ezt tudnák, hogy ők is megtehessék.
Hogyan befolyásolta a fitnesz a tetoválóművész munkáját?
A tetoválás nehéz feladat a testünkön. Vagy ülünk vagy állunk hosszú ideig, görnyedten. Szörnyű a testünkre. Rengeteg tetoválót ismerek, akik nyak-, hát- és csípőproblémáktól szenvednek. A fitnesz lehetővé teszi számomra, hogy ellensúlyozzam a tetoválásból származó feszességet, izom- és csontváz problémákat. Rengeteg nyújtási és mobilitási munkát végzek, hogy segítsek egész nap görnyedni.
